TRAINING


Fit by Jo geeft trainingen zoals Bootcamp, Circuittraining, Kickbokstraining en Fitness. Zowel in groepsverband of in personal training.


BoksFit

Een complete workout! Boks-en kickbokstechnieken gecombineerd met fitness oefeningen. Slanker, strakker en fitter!

Elke maandag en donderdagochtend 9.30 & dinsdagavond 18.30 bij Hejena Gym, Havenstraat 305a Huizen, 035-5231505


Bootcamp

Vind je het leuk buiten te trainen in een natuurrijke omgeving? Dan is bootcamp iets voor jou. De trainingen zijn gevarieerd, o.a krachttraining, conditie training, bokstechnieken. Er is veel persoonlijke begeleiding, om dit te waarborgen trainen we in kleine groepjes. Er word rekening gehouden met blesssures en de les is toegangkelijk voor iedereen die fitter wil worden ,ook de beginnende sporter. We trainen het hele lichaam, armen, benen, buik, billen, dit alles lekker buiten! Donderdagavond 18.30.

( In de herfst en winter periode trainen we soms binnen.en een uurtje eerder info via de groepsapp en de facebookpagina!)

De bootcamp lessen worden gegeven in de omgeving Blaricum -Bijvanck.


Kickboksen

Een super work-out en ook nog eens wat kickboks technieken leren! We doen oefeningen op de zak, trapkussens en in de handschoenen. Ook doen we kracht en conditionele oefeningen. Wil je snel in vorm komen, sterker en slanker worden en ook iets nieuws leren waardoor je weerbaarder word en meer zelfvertrouwen krijgt? Dan is een kickboks work-out echt iets voor jou! Waar? Health Center Fit Blaricum elke woensdagavond.

18.00-19.00 (jeugd) 11-15 jr

19.00- 20.00 volwassenen

Meer info: www.healthcenterfit.nl   035-5313072   of even contact opnemen via 06-14434653.(ook voor prive les)



MASSAGE

Fit by Jo massage:

Spierpijn, vermoeidheid, spanningsklachten, migraineklachten of even helemaal ontspannen?

Laat je dan eens goed masseren!


Sportmassage

Sportmassage stimuleert de doorbloeding van de spieren. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd waardoor een sneller herstel mogelijk is. sportmassage kun je ook preventief toepasssen, als onderhoudsbeurt voor je spieren. Ook door dagelijkseactiviteiten ontstaan klachten, denk aan zittend werk of zwaar lichamelijke arbeid. Daarom is sportmassage ook voor niet sporters erg zinvol. Ook kun je gebruik maken van sportmassage als nabehandelijng van fysiotherapie. Altijd eerst in overleg met je behandelend therapeut.

Ontspanningsmassage

Bij deze klassieke massage maken wij, indien gewenst, gebruik van etherische olien. De spieren ontspannendoor de strijkingen en kneedbewegingen waardoor de structuur van het onderhuidsbindweefsel losser word gemaakt. Je voelt je na deze massage heerlijk ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk.

Wilt u gelijk een afspraak maken? Belt u dan naar Day Spa Mooi Blaricum, 035-8884233


CONTACT

 



Voor meer info over de lessen of een afspraak voor een massage:

 info@fitbyjo.nl

 06-14434653



Fit by Jo

Training & Massage